【毎日死んで、毎日再生する】
ケン・ハラクマ先生が以前に言われていました。
「フル・プライマリー（アシュタンガヨガの90分のプログラム）は
人生を表している。
一生懸命に生きて、死んでシャーバサナー（しかばねのポーズ）となり、
目覚めた時に再生している。」と。
なので、ヨガの練習が終わってするシャーバサナーは本当に心地良くて、
起きると元氣になります。
ヨガと運動の違うところです。
ヨガの生徒さんが、
「ヨガをすると気持ちが良くて、仕事で疲れてヘロヘロで来ても、
元氣になります❣️」
と言われるのは、
シャーバサナーがあるからだと思います。
人は毎日寝る時に死んで、
毎日、朝、生き返っています……
なので、寝る前にくよくよ反省せずに、
楽しかったことを思い出して眠ると朝、スッキリ起きれます🌟
だって、毎朝、生まれて変わっているのですから(*^o^*)